|
норм)
|
97.1 kg
Lost so far: 2.9 kg.
Still to go: 7.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 January 2023:
|
1123 kcal
|
Fat: 31.79g | Prot: 73.87g | Carbs: 143.53g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Льняные Семена, Урбеч Паста из Миндаля, Банан, Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Сладкий Красный Перец, Приготовленный Лук, Приготовленная Морковь, Запеченная или Жареная Треска, Мистраль Рис Басмати Отварной. Snacks/Other: Курильский Берег Горбуша Натуральная Консервы, Мистраль Бурый Рис Отварной. more...
|
Losing 1.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|