|
Нарешті я харчуюсь так,щоб вага стояла а не падала,і нарешті встановила баланс з їжею)
|
47.7 kg
Lost so far: 26.3 kg.
Still to go: 0.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 January 2023:
|
1250 kcal
|
Fat: 50.22g | Prot: 78.19g | Carbs: 123.65g.
Breakfast: Клубника (Несладкая, Замороженная), Alesto Фисташки Солёные, Банан, Галичина Молоко 1%, Добродія Вівсяні Пластівці Цільнозернові, President Творог 5%. Lunch: Киноа, Соус Салата "Цезарь", Сыр Пармезан (Твердый), Куриное Филе Вареное, Помидоры Черри, Fit & Easy Мікс Салатів Active. Snacks/Other: Конти Супер Контик с Орехом, Галичина Кефир 1%. more...
|
steady weight
|
 Comments
Перед пмс всегда так, вес стоит на месте, и может быть + в весе, это нормально, гормоны. После пмс лишний вес уйдет, не переживайте
23 Jan 23 by member: mariadragoeva
|
Хтось приймав якісь жироспалювачі, які і чи був результат?
23 Jan 23 by member: luska0903
|
LainnereP Зараз я харчуюся на 1200-1600 ккал
В якийсь день можу поїсти на 1300,в якийсь на 1500,і так далі
Хочу вам сказати що я раніше теж їла до 1000 ккал,і ось результат:відсутність кд,суха шкіра і куча різних проблем,так що я вам не рекомендую харчуватися на такий маленький калораж,як мінімум 1200 ккал в день,і не менше
Утримую я свою вагу уже 2 місяці,їм абсолютно все,спорт також є,але це просто зарядка зранку,та дихальні практики,і не на грам не набрала в вазі
Я довго вибиралася з ями під назвою РПП,і зараз є ще трохи,тому що хочу досягти результату,щоб харчуватися інтуїтивно,без підрахунку калорій,і не бути зацикленою на вазі,адже це лише цифра,головне те щоб вам подобалося як ви виглядаєте будете ви 50,60 чи 45 кг:),ну і також слідкую за БЖУ,щоб 10-20% це мої улюблені смаколи,та все що ви забажаєте,а 80% збалансоване харчування)
24 Jan 23 by member: viklasa
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|