|
Стоим на месте 82.
|
82 kg
Lost so far: 25 kg.
Still to go: 7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 January 2023:
|
1700 kcal
|
Fat: 43.08g | Prot: 99.12g | Carbs: 235.19g.
Breakfast: Простоквашино Молоко 3,2%, Красный Октябрь Какао Порошок, Магнит Банан, Белевская Пастила Белёвская Пастила Яблочная Классическая без Сахара, Красные Помидоры (Консервированные), Болгарский Перец, Помидоры, Запеченная или Жареная Треска, Вологодское Масло Сливочное, Гречка Отварная. Lunch: Домик в деревне Молоко 3,2%, Кофе с Молоком, Пиканта Перец Сладкий Маринованный, Редис, Помидоры, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Мортадель Карпаччо из Куриной Грудки, Barilla Bavette N.13. Dinner: Джемы и Варенья, Grow Food Сырники с Рисовой Мукой, Ehrmann Пудинг Шоколадный High Protein . Snacks/Other: Грецкие Орехи, Коммунарка Шоколад Горький Десертный с Начинкой "Трюфельный" Элит, Каждый День Чернослив Сушеный, Курага. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
galochka1960's Weight History
|