Weigh In record (no journal entry) for 23 January 2023
|
75.8 kg
Lost so far: 25.8 kg.
Still to go: 10.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 January 2023:
|
2287 kcal
|
Fat: 107.29g | Prot: 164.06g | Carbs: 172.86g.
Breakfast: Хлебцы Доброго Дня Хлебцы Гречневые Безглютеновые с Морской Солью, Село Зеленое Молоко Ультрапастеризованное, Магнит Яблоки (Свежий Урожай), Natura Сыр Сливочный 45%, Pretto Рикотта Лайт, Свой Урожай Чёрная Смородина , Тобольский Гормолзавод Творог Обезжиренный, Манная Крупа, Яйцо. Lunch: Белый Город Молоко 2,5%, Магнит Яблоки (Свежий Урожай), Разносол Морковь по-Корейски с Грибами, Куриные Грудки (Запеченые). Dinner: Креветки (Вареные или на Пару), Азбука Вкуса Тарталетка Клубника, Летний День Молоко 3,2%, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Авокадо, Доброфлот Сайра Тихоокеанская Натуральная, Провансаль Майонез Провансаль, 6 Соток Огурцы Маринованные, Вареное Яйцо, Глобус Морковь Отварная, Зеленый Лук, Картофель Отварной. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
|
Sokolova-tmn's Weight History
|