|
вторая неделя - 3 кг ☀️ ушла в ноль
|
92.7 kg
Lost so far: 12.1 kg.
Still to go: 16.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 January 2023:
|
1992 kcal
|
Fat: 84.26g | Prot: 102.17g | Carbs: 196.50g.
Breakfast: Фруто Няня Каша Молочно-Пшеничная, Форшмак Шудашова, Мистраль Красный Булгур с Базиликом Хлебцы , Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Вкусвилл Тортилья, Кальве Майонез Легкий, Heinz Кетчуп Томатный, Сыр Чеддер или Американский (с Пониженным Содержанием Жира, Пастеризованный), Помидоры. Lunch: Фили-Бейкер Эклер, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Кальве Майонез Легкий, Винегрет без Масла. Dinner: Globus Огурцы Маринованные, ВкусВилл Творог Мягкий Обезжиренный 0,5%, Предгорье Кавказа Сыр Адыгейский Лёгкий 30%, ВкусВилл Творог Пластовой Обезжиренный, Просто Изюм Светлый, Мистраль Хлебцы с Красным Булгуром и Базиликом , Форшмак Шудашова . Snacks/Other: Магнит Апельсин, Агуша Молоко Стерилизованное 2,5%. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
okolo pp life's Weight History
|