Weigh In record (no journal entry) for 23 January 2023
|
60.2 kg
Lost so far: 1.8 kg.
Still to go: 5.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 January 2023:
|
1505 kcal
|
Fat: 62.04g | Prot: 96.69g | Carbs: 132.71g.
Breakfast: Zotman Пицца Груша и Горгонзола, Сахалин Рыба Голец Камчатский, Макфа Макароны Отварные. Lunch: Деликатеска Томаты Кумато, Огурец (с Кожурой), Bravolli Кускус, Жареная Утка (Кожа не Съедена). Dinner: Экомаркет Чуду с Сыром, Ратибор Варенье Смородиновое, Хлебный Дом Тостовый Хлеб Пшеничный, SPAR Салат Сельдь под Шубой, Простоквашино Сметана 20%, Жареная Утка (Кожа не Съедена), Селяночка Бородинский Хлеб, Борщ с Курицей. Snacks/Other: Bombbar Coco Coconut. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|