Weigh In record (no journal entry) for 23 January 2023
|
69.9 kg
Lost so far: 1.3 kg.
Still to go: 2.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 January 2023:
|
1788 kcal
|
Fat: 81.94g | Prot: 116.48g | Carbs: 165.58g.
Breakfast: Орех Пекан, Good Food Клубника Сушеная, RIOBA Шоколад Темный, Конфета, Пятерочка Яблоко Сезонное , Dr. Korner Хлебец Клюквенный , Arla Сыр Натура Light, Хлеб Цельнозерновой, Каша Пшенная на Молоке, ВкусВилл Творог Пластовой 9%, ВкусВилл Творог Пластовой 5%. Lunch: Raw To Go Муравейник , Главпродукт Сгущёнка Вареная, Брынза, Огурец (с Кожурой), Свекла Вареная, Приготовленная Квашеная Капуста, Дома Куриный Бульон из Грудки, Наша Ряба Куриная Голень Вареная без Кожи. Dinner: Мандарины, Картофель Отварной, ВкусВилл Ассорти Рыбное Х/К: Тунец, Марлин, Нерка, Помидоры, Подсолнечное Масло, Авокадо Авокадо, Spainolli Оливки Черные без Косточек. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
|
TatKondr's Weight History
|