Weigh In record (no journal entry) for 23 January 2023
|
71.8 kg
Lost so far: 2.2 kg.
Still to go: 11.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 January 2023:
|
1539 kcal
|
Fat: 76.15g | Prot: 82.38g | Carbs: 125.54g.
Breakfast: DopDrops Арахисовая Паста без Сахара, Киви, Любимый Город Творог Обезжиренный 0,5%, Кофе с Молоком. Lunch: Лаваш Армянский, Салат Овощной с Маслом, Мираторг Карибская Смесь Овощная , Индилайт Купаты из Индейки . Dinner: Плов с Курицей, Магнит Помело. Snacks/Other: Морковь, Bombbar Батончик Мюсли Клубника-Миндаль , Макдоналдс Кофе Латте (0,4 L). more...
|
|
2194 kcal
|
Exercise:
Conditioning exercise (health club) - 15 minutes, Bike Machine (Cycling) - 10 minutes, Treadmill - 30 minutes, Resting - 16 hours and 5 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Gaining 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Ксения Буз.'s Weight History
|