Weigh In record (no journal entry) for 23 January 2023
|
71.8 kg
Lost so far: 10.5 kg.
Still to go: 13.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 January 2023:
|
1421 kcal
|
Fat: 47.85g | Prot: 93.37g | Carbs: 149.99g.
Breakfast: Сыр Российский, Nescafe Dolce Gusto Кофе с Молоком, Помидоры, Яйцо, Кефир 1%, Гарнец Рисовая Мука, Рестория Шеф Соус Томатный Краснодарский, Простоквашино Сметана 10%. Lunch: Макароны с Маслом, Котлета Куриная, Куриная Котлета. Dinner: Перекресток Манго, Село Зеленое Творог Обезжиренный 0,5%, Киви, Мандарины. Snacks/Other: Cofix Капучино. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
lata2000's Weight History
|