Weigh In record (no journal entry) for 23 January 2023
|
74.6 kg
Lost so far: 6.4 kg.
Still to go: 7.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 January 2023:
|
1515 kcal
|
Fat: 54.97g | Prot: 148.72g | Carbs: 97.15g.
Breakfast: Помидоры Черри, Frudel Гуакамоле Caribe, Спортхлеб Протеиновый Хлеб, Азбука Вкуса Фарш из Филе Грудок Кур, Вареное Яйцо. Lunch: Куриная Грудка Вареная, Планета Витаминов Булгур с Нутом, Киноа и Сладким Горошком. Dinner: Куриная Грудка Вареная, Винегрет без Масла. Snacks/Other: Макдоналдс Капучино (0,3 L), Chikalab Молочный Протеиновый Шоколад , Белый Город Молоко 2,5%, Коломенское Молоко Коломенский Творог 2%. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|