Weigh In record (no journal entry) for 23 January 2023
|
89.3 kg
Lost so far: 7.7 kg.
Still to go: 14.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 January 2023:
|
1601 kcal
|
Fat: 61.83g | Prot: 103.10g | Carbs: 161.02g.
Breakfast: Сыр Российский, Орловский Хлебокомбинат Хлеб Спасский, Овсяная Каша на Молоке, Кофе. Lunch: Grow Food Печёная Свекла, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Сладкий Картофель (без Соли, Запеченный в Кожуре), Моя Цена Фасоль Красная Консервированная, Рыбпромпродукт Горбуша Натуральная. Dinner: Моя Цена Салат из Морской Капусты , Чай с Лимоном и Сахаром, Огурец (с Кожурой), Магнит Лук Репчатый, Жареное Яйцо, Тушеные Овощи. Snacks/Other: ВкусВилл Яблоки Лобо, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Morrigan9157's Weight History
|