Weigh In record (no journal entry) for 23 January 2023
|
71.7 kg
Lost so far: 10.3 kg.
Still to go: 9.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 January 2023:
|
1769 kcal
|
Fat: 61.14g | Prot: 101.72g | Carbs: 200.78g.
Breakfast: Кофе с Молоком и Сахаром, Чай, Вареное Яйцо, Увелка 4 Злака Хлопья с Пшеничными Отрубями . Lunch: Альянс Капуста Квашеная с Сахаром, Яблоко Желтое, Китайская Капуста, Дома Куриный Бульон из Грудки, Куриная Грудка Отварная, Elementaree Пшеничная Лапша Удон. Dinner: Карат Сыр Плавленый Шоколадный Десертный , Любятово Печенье Шоколадное, Макфа Спагетти из Твёрдых Сортов Пшеницы, Троекурово Шницель Куриный Рубленый. Snacks/Other: Чай, Сыр Российский, Пятерочка Сахар, Сметана 15%, Творог 5%. more...
|
Gaining 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|