Weigh In record (no journal entry) for 23 January 2023
|
95.4 kg
Lost so far: 1.3 kg.
Still to go: 0.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 January 2023:
|
3306 kcal
|
Fat: 74.27g | Prot: 220.36g | Carbs: 456.70g.
Breakfast: Першинский Творог Обезжиренный, Першинский Творог 5%, Красное Яблоко, Банан, Коровка из Кореновки Молоко Цельное Сгущённое с Сахаром, Молоко Зауралья Снежок, Грецкие Орехи, Безе, Русские Пряники Пряники "Абрикошка", Дивный Берег Кета Холодного Копчения , Король Сыров Сыр Лёгкий 25%, Пекинская Капуста, Пшеничный Хлеб, Растворимый Кофе (из Порошка), Летний День Молоко 3,2%. Lunch: Каждый День Медовый Торт, Красное Яблоко, Смоленская Фабрика Хлеба Матнакаш, Куриные Грудки (Запеченые), Булгур (Вареный), Красный Сладкий Перец, Растворимый Кофе (из Порошка), Летний День Молоко 3,2%, Пекинская Капуста, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Соль. Dinner: Красное Яблоко, Фундук Фундук, Грецкие Орехи, Русские Пряники Пряники "Абрикошка", Растворимый Кофе (из Порошка), Летний День Молоко 3,2%, Пшеничный Хлеб, Куриные Грудки (Запеченые), Красный Сладкий Перец, Пекинская Капуста, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Соль, EKO Компот из Вишни с Косточкой. more...
|
|
2374 kcal
|
Exercise:
Баня - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|