Weigh In record (no journal entry) for 23 January 2023
|
123.6 kg
Lost so far: 4.4 kg.
Still to go: 33.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 January 2023:
|
2012 kcal
|
Fat: 79.01g | Prot: 162.52g | Carbs: 160.00g.
Breakfast: Талицкие Молочные Фермы Деревенский Йогурт из Таблицы Груша-Шпинат, Озерский Сувенир Мармелад Желейный Клюква, Myllyn Paras Овсяная Каша на Молоке, Омлет с Молоком. Lunch: Винегрет, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Макфа Цельнозерновые Макароны Вареные. Dinner: Гречка Отварная, Голден Яблоко , Кировский Шаньга с Картофелем, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Snacks/Other: Яблоко, Творог (Обезжиренный). more...
|
Gaining 3.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|