Weigh In record (no journal entry) for 23 January 2023
|
71.5 kg
Lost so far: 7.5 kg.
Still to go: 13.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 January 2023:
|
1358 kcal
|
Fat: 38.80g | Prot: 108.22g | Carbs: 148.97g.
Breakfast: Зеленая Линия Сыр "Фитнес" в Нарезке, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Яичный Белок, Самое То Арахисовая Паста, Банан, Царь Овсянка. Lunch: Турбаслинские Бройлеры Филе Цыплят-Бройлеров , Гречка, Лук. Dinner: Огурец (без Кожуры), Помидоры, Красный Лук, Filippo Berio Extra Virgin Olive Oil , Пекинская Капуста. Snacks/Other: Snaq Fabriq Snaqfer Wafer Dessert Vanilla Cream & Chocolate , Миндаль Миндаль, Магнит Яблоки (Свежий Урожай), Мандарины, Орехи Кешью. more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kristinka251's Weight History
|