Weigh In record (no journal entry) for 22 January 2023
|
88.6 kg
Lost so far: 16.4 kg.
Still to go: 13.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 January 2023:
|
1191 kcal
|
Fat: 56.45g | Prot: 109.17g | Carbs: 60.16g.
Breakfast: Arla Сыр Натура Light, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Аютинский Хлеб Хлеб Ремесленный на Закваске. Lunch: Елизавета Хлебцы Вафельные Пшеничные с Отрубями, Zuegg Конфитюр из Абрикосов без Сахара, Monini Бальзамический Соус со Вкусом Инжира, Реми Помидоры Жёлтые на Ветке, Салат Айсберг, Говядина Отварная. Dinner: Моя Цена Молоко 2,5%, Zuegg Конфитюр из Абрикосов без Сахара, Danke Творог 5%, У Каждого Своя Деревня Молоко 2,5, Яйцо Куриное, Цветная Капуста на Пару, Форель на Пару. Snacks/Other: Ферреро Ферреро Роше. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Надихудеет's Weight History
|