Weigh In record (no journal entry) for 22 January 2023
|
53.4 kg
Lost so far: 1.1 kg.
Still to go: 0.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 January 2023:
|
1433 kcal
|
Fat: 82.82g | Prot: 72.76g | Carbs: 94.76g.
Breakfast: Сахар, Кофе (из Молотых Зерен), Альпина Крем с Йогуртом Альпина, Сибирская Клетчатка Витаминная Поляна, Ваше Здоровье Семя Льна. Lunch: Говядина Тушеная, Сметана , Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры. Dinner: Домашние Заготовки Лечо, Куриная Печень. Snacks/Other: Аладушкин Баба Ромовая с Изюмом и Глазурью, Зеленый Чай, Пятерочка Яблоко Сезонное , Вареное Яйцо, Балтийский берег Горбуша Слабосоленая. more...
|
|
1839 kcal
|
Exercise:
Vacuuming - 1 hour, Hiking - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
godunowae's Weight History
|