Weigh In record (no journal entry) for 22 January 2023
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73.6 kg
Lost so far: 7 kg.
Still to go: 0.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 22 January 2023:
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3149 kcal
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Fat: 195.17g | Prot: 119.74g | Carbs: 244.62g.
Breakfast: Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato, Basko Torta Frolla e Mandorla. Lunch: Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato, Arance, Condimento per Insalata di Olio e Aceto (Ricetta Casalinga), Finocchio, Conad Insalata Classica, Coop Olive Farcite, Golfera Golfetta, Prosciutto Cotto, Olio Extra Vergine di Oliva, Salsiccia di Maiale. Dinner: Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato, Pecorino, Caseificio Compagnone Ricotta Fresca di Pecora , Olio Extra Vergine di Oliva, Delizie del Contadino Ali di Pollo Speziate. Snacks/Other: Ferrero Fiesta, Basko Torta Frolla e Mandorla, Monster Punch. more...
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2965 kcal
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Exercise:
Abdominal (Sit Ups) - 55 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour and 45 minutes, Resting - 13 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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steady weight
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Galaga69's Weight History
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