Weigh In record (no journal entry) for 20 January 2023
|
40 kg
Lost so far: 12 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 January 2023:
|
2750 kcal
|
Fat: 148.83g | Prot: 189.10g | Carbs: 164.52g.
Breakfast: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, ВкусВилл Сыр Полутвёрдый Фитнес, Parmalat Безлактозное Молоко 1,8%, ВкусВилл Каша Льняная, Арахис, Самокат Гранола Ягодная, Кокосовая Стружка. Lunch: ВкусВилл Крупа Гречневая Ядрица Пропаренная, ВкусВилл Сыр Полутвёрдый Фитнес, Помидоры, ВкусВилл Сыр Полутвёрдый Фитнес, ВкусВилл Филе Бедра Индейки в Маринаде Чесночный. Dinner: ВкусВилл Адыгейский Сыр Легкий, Sveza Воздушный Сыр Творожный, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, ВкусВилл Адыгейский Сыр Легкий, Квашеная Капуста, Помидоры, Био Баланс Турбо Фит, ВкусВилл Филе Бедра Индейки в Маринаде Чесночный. Snacks/Other: Жвачка, Помидоры, Био Баланс Турбо Фит, Дядя Ваня Икра Кабачковая, ВкусВилл Йогурт Греческий 4%, Банан, Мандарины, Protein Rex Маффин Протеиновый Лесная Малина, FITKIT Choco Protein Cookie Coconut Flan. more...
|
|
1409 kcal
|
Exercise:
Dance (fast step, aerobic) - 18 minutes, Apple Health - 23 hours and 42 minutes. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Anutamayy's Weight History
|