Weigh In record (no journal entry) for 21 January 2023
|
64.6 kg
Lost so far: 5.3 kg.
Still to go: 9.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 January 2023:
|
1759 kcal
|
Fat: 74.13g | Prot: 84.42g | Carbs: 195.98g.
Breakfast: Мандарины, Сахар, Мандарины, Золотые Луга Молоко 3,2%, Микоян Карбонад, Жареное Яйцо, Шампиньоны, Хлебозавод 1 Хлеб Бородинский Новый. Dinner: Банановый хлеб, Добрый Cola, Веселый Молочник Сметана 15%, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Пятерочка Багет Чесночный. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|