Weigh In record (no journal entry) for 22 January 2023
|
94.1 kg
Lost so far: 3.9 kg.
Still to go: 14.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 January 2023:
|
2322 kcal
|
Fat: 120.02g | Prot: 97.16g | Carbs: 215.45g.
Breakfast: 7 Days Мини Круассаны с Кремом "Какао", Омлет или Яичница, Салат Щетка. Lunch: Бабаевский Шоколадный Батончик с Помадно-Сливочной Начинкой, 7 Days Мини Круассаны с Кремом "Какао", Салат Щетка, Куриные Оладьи, Гречка Отварная. Dinner: Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Гречка Отварная, Яблочные Оладьи. Snacks/Other: Индилайт Сосиски Грандос, Салат Щетка, Московский Провансаль Майонез Классический 67%, Сады Придонья Сок Яблоко Виноград, Горячая Штучка Пекерсы с Индейкой в Сливочном Соусе, Пирожное Корзиночка. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|