Weigh In record (no journal entry) for 22 January 2023
|
56.3 kg
Lost so far: 3.5 kg.
Still to go: 2.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 January 2023:
|
1108 kcal
|
Fat: 48.62g | Prot: 79.64g | Carbs: 76.39g.
Breakfast: Макси Хлеб Бездрожжевой, Шекснинский Маслозавод Сыр Мягкий из Шексны. Lunch: Solvie Протеиновое Печенье Апельсин, Яйцо, Bonduelle Кукуруза, Макси Салат из Белокочанной Капусты. Dinner: Красная Цена Ананас Консервированный, Bombbar Протеиновый Батончик Coconut Cake, Шекснинский Маслозавод Сыр Мягкий из Шексны. Snacks/Other: FITKIT Protein Cake Ромовая Баба - Romovaya Baba. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
|
nata.berko's Weight History
|