Weigh In record (no journal entry) for 20 January 2023
|
122.5 kg
Lost so far: 39 kg.
Still to go: 42.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 January 2023:
|
1773 kcal
|
Fat: 73.29g | Prot: 170.28g | Carbs: 104.25g.
Breakfast: Protein Rex Chocolate Brownie, Северная Долина Сырок Творожный Обезжиренный с Сахаром, Изюмом и Ванилином, Самокат Молоко 1%. Second Breakfast: Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой Филейная. Lunch: Ашан Шампиньоны, Брокколи, Родные Места Гуляш из Говядины. Afternoon Tea: Апельсин, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Prime Kraft Whey Protein Pistachio Ice-Cream , Самокат Молоко 1%. Supper: Макдоналдс Чикен Макнаггетс (9), Макдоналдс Кофе Латте (0,4 L). Snacks/Other: Родные Места Гуляш из Говядины, President Плавленный Сыр Мааздам . more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kerrmasha's Weight History
|