Weigh In record (no journal entry) for 22 January 2023
|
78.2 kg
Lost so far: 5.3 kg.
Still to go: 9.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 January 2023:
|
1285 kcal
|
Fat: 46.79g | Prot: 56.95g | Carbs: 171.79g.
Breakfast: Молокія Йогурт 1,6%, АТБ Банан, АТБ Груша, Красное Яблоко. Lunch: Молокія Йогурт 1,6%, Борщ Украинский, Хлеб Черный. Dinner: Сыр Пармезан (Твердый), Молокія Йогурт 1,6%, Капуста, Масло Подсолнечное, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Болгарский Перец, Рыба в Кляре, Тефтели с Рисом. Snacks/Other: Красное Яблоко, Сыр с Плесенью, Sonko Рисовые Хлебцы. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
oksanaskd's Weight History
|