Weigh In record (no journal entry) for 22 January 2023
|
72.4 kg
Lost so far: 7 kg.
Still to go: 13.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 January 2023:
|
1344 kcal
|
Fat: 54.40g | Prot: 94.29g | Carbs: 124.24g.
Breakfast: Сильпо Грейпфрут , Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Мясна Весна Балык Свинной, METRO Chef Тортилья, Hochland Ser Kremowy Ze Śmietanka. Lunch: Огурец (с Кожурой), Кетчуп, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Гречка Отварная. Dinner: Чернослив, Чай с Сахаром, Мясна Весна Балык Свинной, Hochland Сыр Плавленный Сливочный , Авокадо, METRO Chef Тортилья. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|