Weigh In record (no journal entry) for 22 January 2023
|
107.3 kg
Lost so far: 0.5 kg.
Still to go: 15.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 January 2023:
|
2401 kcal
|
Fat: 133.70g | Prot: 135.40g | Carbs: 160.79g.
Breakfast: Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Жареное Яйцо, Аютинский Хлеб Хлеб Порционный Овсяный, Сыр Российский, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%. Lunch: Помело, Сыр-Бор Сыр Российский, Агрокомплекс Купаты "Классические", Индейка Тушеная, Запеченный Картофель. Dinner: Сыр Чечил, Агрокомплекс Купаты "Классические", Запеченный Картофель. Snacks/Other: Сыр Чечил, Творог 5%, Кубанская Буренка Молоко 2,5%, Yarche Батончик с Арахисом и Карамелью, Сыр Чечил, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Аютинский Хлеб Хлеб Порционный Овсяный, Агрокомплекс Купаты "Классические". more...
|
Losing 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|