Weigh In record (no journal entry) for 22 January 2023
|
58.3 kg
Lost so far: 12.7 kg.
Still to go: 8.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 January 2023:
|
1249 kcal
|
Fat: 52.82g | Prot: 100.87g | Carbs: 91.34g.
Breakfast: Калужская Зорька Йогурт Натуральный, Красный Октябрь Какао, Ильинское Молоко Молоко 3,2%, Селяночка Рисовая Мука, Borges Оливковое Масло Classic, Яйцо, Артемка Творог Обезжиренный. Lunch: Бабаевский Шоколад Вишневый Брауни, Калужская Зорька Йогурт Натуральный, Гречка Отварная, Петелинка Шницель Куриный Рубленный из Филе Грудки . Dinner: Jardin Кофе Растворимый Сублимированный, Красная Цена Молоко 1,5%, Верный Сыр Российский Молодой , Ого Отруби Пшеничные, Я Люблю Готовить Творожный Сыр с Итальянскими Травами, Яичный Белок, Куриное Филе. Snacks/Other: Рахат Молочный Шоколад "Choco Magic", Чай. more...
|
Losing 2.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|