Weigh In record (no journal entry) for 21 January 2023
|
89.1 kg
Lost so far: 15.9 kg.
Still to go: 14.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 January 2023:
|
1190 kcal
|
Fat: 40.31g | Prot: 94.98g | Carbs: 105.36g.
Breakfast: Огурец (с Кожурой), Яйцо Куриное, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%. Lunch: Реми Помидоры Жёлтые на Ветке, РИФ Конгрио. Dinner: Ehrmann Пудинг Молочный High Protein со Вкусом Ванили, Помидоры Черри, Салат Айсберг, Гуляш из Говядины, Перловая Каша, Красный Октябрь Какао Порошок Золотой Ярлык, С.Пудовъ Мука Рисовая, Вологодское Яйцо, Магнит Банан. Snacks/Other: Пятерочка Яблоко Сезонное , Кофе, Protein Rex Lamington Milky. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Надихудеет's Weight History
|