Weigh In record (no journal entry) for 22 January 2023
|
85.8 kg
Lost so far: 5.2 kg.
Still to go: 14.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 January 2023:
|
1027 kcal
|
Fat: 29.52g | Prot: 75.10g | Carbs: 117.30g.
Breakfast: Вареное Яйцо, Кофе с Молоком и Сахаром. Lunch: Хлеб Черный, Квашеная Капуста. Dinner: Гречка Отварная, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Чай с Сахаром. Snacks/Other: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Клубника. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
mr.denisnabiev's Weight History
|