Weigh In record (no journal entry) for 22 January 2023
|
59.9 kg
Lost so far: 7.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 January 2023:
|
989 kcal
|
Fat: 24.20g | Prot: 81.05g | Carbs: 115.32g.
Breakfast: Банан, Банан, Куриная Грудка Отварная, Яичный Белок, Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой). Lunch: Bombbar Протеиновое Печенье Смородина-Черника, Чай, Помидоры, Горбуша, Огурец, Гречка Отварная. Dinner: Smartbar Протеиновый Батончик с Бананом, Чай, Куриная Грудка Отварная, Макфа Макароны Отварные, Брест Литовск Сыр Королевский. Snacks/Other: Smartbar Протеиновый Батончик с Бананом, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Киви, Банан, Иван Поддубный Творог Обезжиренный, Пятерочка Яблоко Сезонное , Какао-Порошок (Несладкий). more...
|
Gaining 0.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ola2c8000's Weight History
|