Weigh In record (no journal entry) for 22 January 2023
|
78.3 kg
Lost so far: 3.7 kg.
Still to go: 8.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 January 2023:
|
1899 kcal
|
Fat: 36.22g | Prot: 100.90g | Carbs: 181.97g.
Breakfast: Молоково Молоко 2,5%, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная), Хлебопек Хлеб Финский Зерновой , Индилайт Ветчина из Грудки Индейки, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара . Lunch: Куриная Грудка Отварная, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные, Авокадо Авокадо, Дома Куриный Бульон из Грудки, Савушкин Продукт Творожный Сыр Свежа Лёгкий . Dinner: Lapin Kulta Пиво Светлое , Реал Ролл с Красной Рыбой. more...
|
Losing 1.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Tatiana80kg's Weight History
|