Weigh In record (no journal entry) for 22 January 2023
|
49.2 kg
Lost so far: 2.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 January 2023:
|
1300 kcal
|
Fat: 41.24g | Prot: 80.47g | Carbs: 158.83g.
Breakfast: Кофе, Булгур (Вареный), Bite Напиток Грецкий Орех, Петродиет Конфеты Тыква-Клюква, Бабулины Продукты Ряженка 4%, Pretto Сыр Рикотта, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Шампиньоны, Запеченая или Вареная Полента, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Авокадо Авокадо, RED Молочный Шоколад с Фундуком и Макадамией, Кофе, Пекинская Капуста, Рогачев Сгущенка, Вареное Яйцо, Творог (Обезжиренный). Lunch: Красная Цена Пастила со Вкусом Ванили, Миндаль Миндаль, Балтийский берег Масляная Рыба Эсколар, Пекинская Капуста, Куриное Филе Вареное, Петродиет Конфеты Тыква-Клюква, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Пшеничная Каша, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Капуста Белокочанная. Dinner: Чай, Творог (Обезжиренный), Булгур (Вареный), Балтийский берег Масляная Рыба Эсколар, Пекинская Капуста, Balance Миндаль, Петродиет Конфеты Тыква-Клюква, Крымхлеб Пирожок с Капустой , Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Гречка Отварная, Моя Цена Вишня Быстрозамороженная без Косточки, Липецкая Росинка Вода + Сок Вишни, Вино. Snacks/Other: RED Молочный Шоколад с Фундуком и Макадамией, Авокадо , Магнит Банан, Кофе, Моя Цена Вишня Быстрозамороженная без Косточки, Цветная Капуста, Пекинская Капуста. more...
|
|
1767 kcal
|
Exercise:
Sitting - 5 hours, Standing - 1 hour, Cooking - 4 hours, Walking (slow) - 3/kph - 3 hours and 20 minutes, Showering - 40 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 2 hours. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|