Weigh In record (no journal entry) for 22 January 2023
|
68.5 kg
Lost so far: 6.5 kg.
Still to go: 8.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 January 2023:
|
1960 kcal
|
Fat: 91.15g | Prot: 94.74g | Carbs: 198.87g.
Breakfast: Летний День Молоко 3,2%, Простоквашино Сметана 20%, Свежино Творог Обезжиренный, Магнит Банан, Каждый День Изюм без Косточек. Lunch: Приготовленная Квашеная Капуста, Дятлово Сыр Королевский 45%, Вареное Яйцо, Гречка Отварная, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%. Dinner: Хлеб Соль Пирожок с Капустой и Яйцом, Орехи Кешью, Радость Вкуса Сыр Топлёное Молочко 45%, Простоквашино Сметана 20%, Дятлово Сыр Королевский 45%, Вареное Яйцо, Помидоры. Snacks/Other: Мандарины. more...
|
Losing 0.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
NadyaBal's Weight History
|