Weigh In record (no journal entry) for 22 January 2023
|
73.5 kg
Lost so far: 1.1 kg.
Still to go: 15.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 January 2023:
|
1507 kcal
|
Fat: 81.89g | Prot: 81.40g | Carbs: 105.95g.
Breakfast: Мандарины, Большая Кружка Сливочное Молоко, Сахар, Вареное Яйцо, Cheese Gallery Сыр Маасдам, Огурец (без Кожуры), Disas Икра Форели Красная, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Булочные Вольчека Хлеб Тостовый Пшеничный. Dinner: Свитлогорье Сырок Творожный Глазированный, Слобода Майонез, Гречка с Курицей. Snacks/Other: Sporty Печенье «Шоколад-Банан», Nestle Какао, Пискаревский Молоко Пискарёвское 2,5%. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|