Weigh In record (no journal entry) for 22 January 2023
|
57.4 kg
Lost so far: 2.6 kg.
Still to go: 3.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 January 2023:
|
2200 kcal
|
Fat: 68.59g | Prot: 149.53g | Carbs: 239.96g.
Breakfast: PharmaMed Фитомуцил, Свитлогорье Творог 2%, Ehrmann Протеиновый Пудинг, Свежов Бенто Торт Маковый, Alpro Vanilla Plombir, Щедрые Хлебцы Особые 5 Злаков с Семёнами Льна. Lunch: FitnesShock Печенье Неглазированное Малиновый Чизкейк, Power Pro Prometheus, Вкусно и Точка Двойной Чизбургер . Dinner: Помидоры, Брокколи, Диво Холодец Говяжий. Snacks/Other: Пятерочка Нектарин , Яблоко Зеленое, Яблоко Зеленое. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|