Weigh In record (no journal entry) for 22 January 2023
|
67 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 January 2023:
|
875 kcal
|
Fat: 47.98g | Prot: 53.56g | Carbs: 62.22g.
Breakfast: Сливочное Масло, Сыр Российский, Ржаной Хлеб, Готово! Кофе с Кокосовым Молоком, Творог 9%, Яйцо Всмятку. Lunch: Красное Яблоко, Морская Капуста, Зеленый Суп. Dinner: Дело Вкуса Суп Рыбный с Картофелем, Яйцо Всмятку, Готово! Кофе с Кокосовым Молоком, Кукусики Семечки Подсолнечника Жареные. Snacks/Other: Творог 9%, Смешанный Зеленый Салат, Гранат. more...
|
|
1773 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 2 hours, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
|
andronikanna210581's Weight History
|