Weigh In record (no journal entry) for 22 January 2023
|
65.2 kg
Lost so far: 3.3 kg.
Still to go: 7.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 January 2023:
|
3258 kcal
|
Fat: 126.60g | Prot: 131.40g | Carbs: 391.81g.
Breakfast: Красный Октябрь Какао Порошок Золотой Ярлык, Домик в деревне Молоко 2,5%, Верховье Био Йогурт Клубника 2,9%, Сахар, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Белебеевский Масло Сливочное 61,5%, Global Village Сахар Тростниковый, Манная Крупа. Lunch: Mixbar Арахис Хрустящий со Вкусом Сладкий Чили, Свитлогорье Сырок Творожный Глазированный. Dinner: Домик в деревне Молоко 2,5%, Венские Вафли, Волжский Пекарь Баранки Горчичные, Савушкин Продукт Творожок Клубника, Белебеевский Масло Сливочное 61,5%. Snacks/Other: Савушкин Продукт Творожок Кокос-Миндаль, Сахар, Славянский Творог 5%, Домик в деревне Молоко 2,5%, Савушкин Продукт Творожок Клубника, Волжский Пекарь Баранки Горчичные. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|