Weigh In record (no journal entry) for 22 January 2023
|
88.5 kg
Lost so far: 2.5 kg.
Still to go: 13.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 January 2023:
|
1518 kcal
|
Fat: 116.06g | Prot: 103.32g | Carbs: 24.99g.
Breakfast: Салат Айсберг, Aroy-D Кокосовое Молоко 70%, Великолукский Мясокомбинат Грудинка Охотничья, Велком Грудинка Домашняя, Жульен Грибной, Яйцо Куриное, Деревня Сыроваров Сыр Халлуми с Травами. Lunch: Тушеная Оленина, Националь Маш Пророщенный , Bombbar Protein Cookie Chocolate Brownie, Aroy-D Кокосовое Молоко 70%, Вастэко Топленое Масло Гхи, Bonduelle Маслины с Косточкой, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Кето свинина, Кето Капуста жаренная. Dinner: Красный Октябрь Какао Порошок Золотой Ярлык, Delicato Кокосовое Масло, Вкусные Консервы Печень Трески по-Мурмански, Каждый День Черная Смородина Замороженная, Сметана 20%, Нижняя Тавда Творог 9%, Bombbar Протеиновый Батончик Coconut , Biotic Food Костный Бульон Говяжий. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Юлиана30's Weight History
|