Weigh In record (no journal entry) for 22 January 2023
|
53.3 kg
Lost so far: 4.8 kg.
Still to go: 2.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 January 2023:
|
1848 kcal
|
Fat: 88.93g | Prot: 90.54g | Carbs: 157.62g.
Breakfast: Viola Сыр Плавленый Грибной Жульен, Навашинский Хлеб Хлеб Карельский с Изюмом, Муромское Подворье Молоко 3,2%, Gorilla Энергетический Напиток без Сахара, Навашинский Хлеб Хлеб Карельский с Изюмом, Олейна Масло Растительное , Яйцо Куриное. Lunch: мойва в духовке, Torres Вино Безалкогольное, Миндаль Миндаль. Dinner: Ратибор Варенье Крыжовник, Ritter Sport Шоколад 40% Какао, Torres Вино Безалкогольное, мойва в духовке. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|