Weigh In record (no journal entry) for 22 January 2023
|
82.9 kg
Lost so far: 16.1 kg.
Still to go: 12.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 January 2023:
|
1484 kcal
|
Fat: 47.81g | Prot: 99.74g | Carbs: 165.52g.
Breakfast: Orion Печенье Затяжное Goute, Чай с Лимоном, Коркунов Коллекция Конфет из Темного и Молочного Шоколада, Блины на Молоке, Каша Пшенная на Молоке. Lunch: Белый Город Молоко 2,5%, Рулет с творогом. Dinner: Реж Хлеб Хлеб Чусовской, Омлет с тунцом. Snacks/Other: Акконд Александровская Картошка , Савушкин Продукт Йогурт Вишня-Черешня 2%. more...
|
|
2165 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 40 minutes, Resting - 14 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|