Weigh In record (no journal entry) for 22 January 2023
|
70.5 kg
Lost so far: 13.5 kg.
Still to go: 8.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 January 2023:
|
1642 kcal
|
Fat: 51.11g | Prot: 127.55g | Carbs: 164.65g.
Breakfast: Сладкий Орешек Марсианка Три Шоколада, Narmak Смесь Семян для Салата, ВкусВилл Хурма Вяленая, Моя Творожная Запеканка, Олина Овсянка. Lunch: Куриная Грудка Отварная, Салат Олин 25, Global Village Булгур. Dinner: Exponenta Напиток Кисломолочный Обезжиренный Клубника-Арбуз, Санта Бремор Кальмар в Сливочном Соусе с Авакадо, Запеченный Картофель, Мои Минтайные Котлеты. Snacks/Other: От Мартина Семечки Отборные, Белевские Сладости Белевская Пастила, Магнит Банан, Моя Творожная Запеканка, Миндаль Арахис в Кокосовой Глазури, Smart Formula Протеиновый Батончик Молочный в Молочном Шоколаде. more...
|
|
1843 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 42 minutes, Resting - 14 hours and 18 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Оля_Франция's Weight History
|