Weigh In record (no journal entry) for 22 January 2023
|
74.7 kg
Lost so far: 5.6 kg.
Still to go: 9.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 January 2023:
|
2109 kcal
|
Fat: 144.73g | Prot: 89.93g | Carbs: 125.20g.
Breakfast: Bio Баланс Био Кефирный Turbo Fit 1%, Домик в деревне Молоко 0,5%. Lunch: Lucky Days Мармелад , Замороженная Вишня, Много Лосося Новая Уха из Сёмги, Семга Отварная. Dinner: СПК Сервелат Фирменный, Сливочное Масло, Хлебный Дом Хлеб Бородинский в Нарезке, Киви, Говядина Постная, Салат из огурцов помидоров и листья. Snacks/Other: Орехи Макадамии, Bombbar Протеиновый Батончик Малиновый Чизкейк, Домик в деревне Молоко 0,5%, Грецкие Орехи. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
liissa999's Weight History
|