Weigh In record (no journal entry) for 22 January 2023
|
51.1 kg
Lost so far: 6.7 kg.
Still to go: 1.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 January 2023:
|
1439 kcal
|
Fat: 42.48g | Prot: 48.46g | Carbs: 216.44g.
Breakfast: Славянка Десерт с Печеньем Степ Арахис и Карамель, Кексы в духовке, кефир банан шоколад, Молочная Сказка Кефир 1%, Доброе Утро Гранола Овсяная с Бананом и Шоколадом, Банан, Granolife Мюсли Черника-Яблоко. Lunch: Белый Хлеб, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат, Персона Томатная Заправка, Брест Литовск Сыр Голландский 45%, Картошка Тушеная. Dinner: Голден Яблоко , Персона Томатная Заправка, Огурец (с Кожурой), Троекурово Голень Куриная, Картошка Тушеная. Snacks/Other: Кексы в духовке, кефир банан шоколад, Ярче Молоко 2,5%, Лента Какао Порошок. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|