Weigh In record (no journal entry) for 22 January 2023
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52.8 kg
Lost so far: 0.2 kg.
Still to go: 8.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 22 January 2023:
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1153 kcal
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Fat: 33.38g | Prot: 95.02g | Carbs: 87.93g.
Breakfast: 커클랜드 그릭요거트(코스트코), 밤고구마, 삶은 계란. Dinner: 소고기 안심(살코기만, 지방은 0.5센티남기고 잘라냄), 파리바게트 담백질 듬뿍 로스트 치킨 샐러드, 오뎅볶음. Snacks/Other: 프리밀 프리밀 그레인 식물성 단백질 쉐이크, 토마토. more...
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steady weight
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