Weigh In record (no journal entry) for 22 January 2023
|
66.7 kg
Lost so far: 3.6 kg.
Still to go: 4.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 January 2023:
|
1396 kcal
|
Fat: 56.00g | Prot: 59.72g | Carbs: 155.36g.
Breakfast: Приправыч Кунжут Семена, Капуста, Азбука Вкуса Картофель с Шампиньонами Жареный. Lunch: Сибирский Барс Сыр Рассольный Копченый. Dinner: Виктория Булгур с Мясом и Овощами, Огурец (без Кожуры), Капуста Белокочанная, Приготовленный Яичный Белок. Snacks/Other: Burn Энергетик Яблоко Киви, Белый Хлеб, Белый Хлеб. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
khorason's Weight History
|