Weigh In record (no journal entry) for 09 December 2014
|
58.1 kg
Lost so far: 5.2 kg.
Still to go: 1.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 December 2014:
|
4633 kcal
|
Fat: 199.21g | Prot: 198.04g | Carbs: 549.00g.
Breakfast: Сушеные Семена Подсолнечника, Финик, Миндаль, Орехи Кешью, Малина (Несладкая, Замороженная), Медовая Долина Мед Цветочный, Лимонный Сок, Творог (Обезжиренный), Имбирь, Био Баланс Кефир Обезжиренный, Банан. Lunch: Песочное Печенье, Рот Фронт Конфета "Осенний Вальс", Нестле Кит Кат Мини, Хурма, Финик, Грейпфрут, Куриная Грудка Отварная, Овощное Рагу, Яблоко. Dinner: Овощное Рагу, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Other: Финик, Сушеные Семена Подсолнечника, Орехи Кешью, Миндаль, Мандарины, Яблоко, Песочное Печенье, Рот Фронт Батончики, Чай, Жевательная Резинка (без Сахара), Огурец (без Кожуры), Красные Помидоры. more...
|
|
1492 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Kokokobana's Weight History
|