Weigh In record (no journal entry) for 22 January 2023
|
63.7 kg
Lost so far: 6.9 kg.
Still to go: 3.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 January 2023:
|
1235 kcal
|
Fat: 45.35g | Prot: 47.22g | Carbs: 161.10g.
Breakfast: Помидоры, ВИК Колбаса Флотская, Сыр Голландский, Mission Deli Пшеничная Лепешка. Lunch: Домашние Заготовки Лечо, Гречка с Мясом. Dinner: Ролл Калифорния. Snacks/Other: Микаелло Чернослив в Шоколадной Глазури, Чай с Лимоном. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
zhuzha@1984's Weight History
|