Weigh In record (no journal entry) for 09 December 2014
|
85.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 10.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 December 2014:
|
3626 kcal
|
Fat: 97.50g | Prot: 246.13g | Carbs: 411.64g.
Breakfast: Вино Красное Сухое, Фундук, Грецкие Орехи, Приготовленная Квашеная Капуста, Сушеные Бананы, Fleur Alpine Печенье Детское с Виноградным Соком, Вареное Яйцо, Рогачев Сгущенка, Простоквашино Сыр Кисломолочный, Банан, Dymatize ISO-100, Телятина Отварная, Куриное Мясо (Обжиг), Кофе, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Изюм, Веселый Молочник Молоко 2,5%, Геркулес Овсяные Хлопья. more...
|
|
3223 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Standing - 1 hour, Sitting - 5 hours, Desk Work - 1 hour, Driving - 1 hour, Sleeping - 7 hours, Resting - 6 hours and 30 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour and 30 minutes. more...
|
Gaining 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|