Weigh In record (no journal entry) for 19 January 2023
|
81.6 kg
Lost so far: 33.4 kg.
Still to go: 2.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 January 2023:
|
2199 kcal
|
Fat: 70.65g | Prot: 158.22g | Carbs: 237.10g.
Breakfast: Самокат Творог Пластовой 4-6%, Груша, Cheese Gallery Пармезан Тертый, Гречка Отварная, Barilla Соус Napoletana. Lunch: Яблоко, Яблоко, Кускус (Вареный), Куриное Белое Мясо (Обжиг, Жареные, Вареные), Yelli Чечевица с Томатами. Dinner: Coca-Cola Кола, Яндекс Лавка Маасдам, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Bonduelle Оливки без Косточки, Hochland Фетакса Классическая в Рассоле, из Лавки Филе Грудки Индейки Сыровяленое Нарезка, Авокадо Авокадо Хасс, Яндекс Лавка Тартин Ржано-Пшеничный, Помидоры, Творожная Запеканка с Изюмом. Snacks/Other: Яйцо, Простоквашино Молоко 2,5%, Креветки, Delicados Тортилья, Помидоры, Болгарский Перец. more...
|
Gaining 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|