Weigh In record (no journal entry) for 20 January 2023
|
81.9 kg
Lost so far: 33.1 kg.
Still to go: 2.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 January 2023:
|
2233 kcal
|
Fat: 82.29g | Prot: 162.67g | Carbs: 203.71g.
Breakfast: Alpro Hazelnut & Pecan, Клубника, Груша, Простоквашино Молоко 2,5%, Самокат Творог Пластовой 4-6%, Малина, Nordic Геркулес Финский. Lunch: Гречка Отварная, Yelli Чечевица с Томатами, Куриное Белое Мясо (Обжиг, Жареные, Вареные). Dinner: Яндекс Лавка Маасдам, Delicados Тортилья, Русское Море Икра Минтая, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Bonduelle Оливки без Косточки, Hochland Фетакса Классическая в Рассоле, Креветки, La Molisana Макароны, Авокадо Авокадо Хасс, Помидоры, Barilla Соус Napoletana. Snacks/Other: Яндекс Лавка Маасдам, Помидоры, Гарнец Рисовая Мука, Hochland Фетакса Классическая в Рассоле, Простоквашино Молоко 2,5%, Яйцо, Delicados Тортилья. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|